我们知道“树大招风”、“人怕出名猪怕壮”等等说法、都与嫉妒有关，这说明，嫉妒作为人性的一部分，古已有之。古训通常都是劝人消极处世，谦恭回避，告诫人们遵循中庸之道，力求避免被人嫉妒。

        在现实中，一旦看到别人比自己幸运，就“别有一番滋味在心头”，这种“滋味”就是嫉妒。

        嫉妒是无所不在的，每个人都或多或少地体会过嫉妒，也曾经嫉妒过别人，可以说每个人都生活在嫉妒之中。当你由于别人出色而感觉酸酸时，我们是否能察觉到这就是嫉妒？当你遇到来自他人的冷嘲热讽，明知是嫉妒之心在作怪，你会怎样看待和应对呢？

        什么是嫉妒？与他人比较，发现自己的才能、名誉、地位或境遇等方面不如人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。嫉妒包括嫉妒心理和嫉妒行为两个方面。

        嫉妒作为人性中普遍而根深蒂固的情感，不是从自己所拥有中寻找快乐和安慰，而是从他人所拥有中感受失落和痛苦。

        嫉妒的由来：为他人的利益获得大于我们自己而忿忿不平；由于他人的福利（好处）没有能降临到自己头上而“眼红”；因为他人拥有我们所希望具备的优点，而使我们感到闷闷不乐；由于他人接受某种好处，而使我们寻求内心平衡的希望被挫败……

        嫉妒的危害：影响人的情绪，嫉妒者在情绪的驱使下“怒火中烧”，会不恰当地通过言语和行为表现出来。同时，患得患失的人自己也处于极度不愉快的情绪之中。在嫉妒心的驱使下，嫉妒者还会对他人产生偏见，包括否定、排斥、怀疑等不信任心态。

        嫉妒的表现：当事人感觉内心痛苦、失望、愤怒、怨恨，对他人挑剔、挖苦、贬低对方抬高自己；重者冷漠、排挤、打击、中伤、陷害、诽谤甚至在行为上加害于人。被嫉妒者则会感到苦恼，无所适从，或因被伤害而反唇相讥，导致人际关系发生矛盾。

(编辑 胡芳）